Til Circl Mobility arbejder vi med 3 forskellige grupper. Vi starter med et par skønne vejrtrækningsøvelser for at komme helt ned i gear, så laver vi lidt spændende mobilitets-flow, som er bevægelser der hjælper med at få mere mobilitet til vores krop. Vi slutter af med nogle skønne stræk til øgning af kroppens fleksibilitet.
Programmet er på mellem 10-15 minutter og kan med fordel kombineres med Zumba eller anden træning men kan også tages særskilt.
Programmet henvender sig til alle lige fra fitness entusiaster til den mindre smidige og kræver ingen forudgående smidighed eller balance.

Kontaktperson: Hanne, tlf.2931 2941
Alder: 15-80 år